Social media voorstel landra.be
Voorbeeld Instagram · @jouwkine

Zo kan jullie Instagram er elke week uitzien

Een herkenbare feed in de huisstijl van Jouw Kine: oefeningen die mensen bewaren, heldere uitleg over behandelingen, het verhaal uit de topsport en een lesaanbod dat zichzelf verkoopt. Zo groeit het vertrouwen nog voor iemand een afspraak maakt.

2reels per week, op Instagram en Facebook
1carrousel of fotopost per week
Storiespolls, lesrooster en oefening van de week
Oefening van de week Uitgelegd & mythes Van de topsport Sportaanbod Het team

Scroll in de telefoon · klik op een genummerde post voor het detail

De eerste 6 posts in detail

Van idee tot caption, klaar om te posten

Elke post heeft een duidelijk doel: inspireren, betrokkenheid uitlokken of verkopen. Samen vormen ze een feed die herkenbaar Jouw Kine is: deskundig, persoonlijk en in beweging.

jouwkineOriginele audio
Oefening van de week
3 oefeningen
voor sterke knieën
Voor lopers · met Servaas
jouwkine Last van je knie tijdens het lopen? 🏃 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 1Reel · 30 secDoel: Bereik

3 oefeningen voor sterke knieën

Korte, praktische oefenvideo's worden bewaard en gedeeld. Ze tonen expertise zonder verkooppraat en sluiten mooi aan bij de loopcoaching op woensdagavond.

Draaiboek

  1. 0–3 sec: hook in beeld: "Last van je knie tijdens het lopen?"
  2. 3–10 sec: oefening 1, step-down vanaf een verhoog, Servaas wijst op de knie die boven de voet blijft
  3. 10–17 sec: oefening 2, gecontroleerde split squat
  4. 17–25 sec: oefening 3, kuitheffingen op één been
  5. 25–30 sec: eindscherm "Blijft de pijn? Laat het onderzoeken. Afspraak via link in bio"

Caption

Last van je knie tijdens het lopen? 🏃 Servaas toont 3 oefeningen die je knieën sterker maken. Doe ze 2 à 3 keer per week, rustig en gecontroleerd. Blijft de pijn? Laat het onderzoeken, dan zoeken we samen de oorzaak. #jouwkine #kinesitherapie #lopen #knieblessure #sportkine #gent
PijlerOefening van de week
MomentWeek 1 · maandag 18:00
KanalenIG · FB
jouwkineJouw Kine, Gent
DRY NEEDLING
5 vragen die
iedereen stelt
Swipe →
Uitgelegd
1/7
jouwkine Dry needling: klinkt spannend, maar wat is het eigenlijk? 📍 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 2Carrousel · 7 slidesDoel: Opslaan & vertrouwen

Dry needling: 5 vragen

Veel mensen twijfelen over dry needling omdat ze niet weten wat het is. Deze carrousel beantwoordt de vragen die de kinesisten dagelijks krijgen, met uitleg van hun eigen website.

Caption

Dry needling: klinkt spannend, maar wat is het eigenlijk? 📍 Swipe voor de antwoorden op de 5 vragen die we het vaakst krijgen 👉 💾 Bewaar deze post of stuur hem door naar iemand met spierknopen #jouwkine #dryneedling #triggerpoint #kinesitherapie #gent
PijlerUitgelegd
MomentWeek 1 · woensdag 12:00
KanalenIG · FB
jouwkineOriginele audio
Van de topsport
Servaas Breyne · ex-hoofdkine Vlaamse Schermbond
Wat de topsport me leerde over jouw herstel
jouwkine Van wereldbekers en WK's naar de Blazoenstraat 🤺 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 3Reel · 45 secDoel: Merkvertrouwen

Wat de topsport me leerde

Servaas begeleidde atleten op wereldbekers, EK's en WK's. Dat verhaal maakt Jouw Kine uniek in Gent, en een gezicht voor de camera bouwt sneller vertrouwen dan een logo.

Draaiboek

  1. 0–5 sec: beelden van een schermwedstrijd, tekst "Hoofdkine op een WK schermen"
  2. 5–30 sec: Servaas vertelt 3 lessen: de timing van een revalidatie, rust en recuperatie zijn even belangrijk als training, en goede afstemming tussen coach en atleet
  3. 30–40 sec: dezelfde aanpak in de praktijk met een recreatieve sporter
  4. 40–45 sec: eindscherm "Wij bouwen samen de basis voor jouw topprestaties"

Caption

Van wereldbekers en WK's naar de Blazoenstraat 🤺 Servaas werkte jaren als hoofdkine van de Vlaamse Schermbond. Wat hij daar leerde, gebruiken we vandaag bij elke patiënt: van topsporter tot bureauwerker. Wij bouwen samen de basis voor jouw topprestaties 💙 #jouwkine #topsport #sportkine #schermen #kinesitherapie #gent
PijlerVan de topsport
MomentWeek 1 · donderdag 19:00
KanalenIG · FB
jouwkineJouw Kine, Gent
Mythe of feit?
"Bij rugpijn moet je vooral plat liggen en rusten."
MYTHE
FEIT
Stem in onze story 👆
jouwkine Mythe of feit? 🤔 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 4Fotopost + story pollDoel: Interactie

Mythe of feit: rugpijn

Een laagdrempelige vraag die iedereen herkent. Volgers stemmen in de story, de dag nadien volgt het antwoord. Dat zorgt voor interactie en positioneert de kinesisten als betrouwbare bron.

Uitwerking

  1. Feedpost: de stelling "Bij rugpijn moet je vooral plat liggen en rusten" met de knoppen MYTHE en FEIT
  2. Story 1: dezelfde stelling als poll
  3. Story 2 (dag nadien): antwoord: meestal een mythe, rustig in beweging blijven helpt vaak beter
  4. Story 3: "Twijfel je? Laat je rug onderzoeken" + afsprakenlink

Caption

Mythe of feit? 🤔 "Bij rugpijn moet je vooral plat liggen en rusten." Stem in onze story, morgen geven we het antwoord 👀 #jouwkine #rugpijn #mytheoffeit #kinesitherapie #gezondbewegen #gent
PijlerMythe of feit
MomentWeek 2 · maandag 12:00
KanalenIG · FB
jouwkineJouw Kine, Gent
Nieuw lesaanbod
Kies jouw les dit najaar
Kracht
Yoga
Loopcoaching
Proefles
Reeks 2 start op 26 oktober
1/6
jouwkine Nieuwe reeks, nieuwe start 💪 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 5Carrousel · 6 slidesDoel: Inschrijvingen

Kies jouw les dit najaar

De groepslessen zijn een directe inkomstenbron. Een overzichtelijke carrousel met dagen en uren maakt het makkelijk om in te schrijven voor de volgende reeks.

Caption

Nieuwe reeks, nieuwe start 💪 Kracht, yoga of loopcoaching: swipe en kies de les die bij jou past 👉 Reeks 2 start op 26 oktober. Inschrijven via de link in bio. #jouwkine #groepslessen #krachttraining #yoga #loopcoaching #gent
PijlerSportaanbod
MomentWeek 2 · woensdag 19:00
KanalenIG · FB
jouwkineJouw Kine, Gent
MEET THE TEAM
9 specialisten.
1 doel: jouw gezondheid.
Blazoenstraat 5, Gent
jouwkine Maak kennis met het team van Jouw Kine 💙 ... meer
Alle reacties bekijken
Post 6Fotopost · start reeksDoel: Vertrouwen

Meet the team

Mensen kiezen een kinesist die ze vertrouwen. Een warme teamfoto is de start van een reeks "Wie is wie?", waarin elke week één teamlid en zijn of haar specialisatie in de kijker komt.

Uitwerking

  1. Foto: de teamfoto in de praktijk, met blauwe accentlijn
  2. Tekst: "9 specialisten. 1 doel: jouw gezondheid."
  3. Vervolg: elke week een post "Wie is wie?" met portret, specialisatie en een persoonlijk weetje

Caption

Maak kennis met het team van Jouw Kine 💙 9 specialisten, van sportkine en dry needling tot pre- en postnatale kine en yoga. Samen werken we aan jouw hoogst haalbare gezondheid. De komende weken stellen we iedereen voor. Wie wil jij als eerste leren kennen? 👇 #jouwkine #team #kinesitherapie #kinegent #sportcentrum #gent
PijlerAchter de schermen
MomentWeek 2 · vrijdag 12:00
KanalenIG · FB · LinkedIn
Post 1 · Reel · 30 sec
Oefening van de week
3 oefeningen
voor sterke knieën
Voor lopers · met Servaas
Tik buiten de foto om te sluiten
Post 2 · slide 1
DRY NEEDLING
5 vragen die
iedereen stelt
Swipe →
Uitgelegd
1 / 7
Post 2 · slide 2
VRAAG 1/5
Wat is een triggerpoint?
Een spierknoopje: spiervezels die bij het ontspannen niet loslaten, bijvoorbeeld door stress of vermoeidheid.
2 / 7
Post 2 · slide 3
VRAAG 2/5
Hoe dun is dat naaldje?
Heel dun: 0,15 tot 0,3 mm. Veel fijner dan een naald om bloed te prikken.
3 / 7
Post 2 · slide 4
VRAAG 3/5
Wat voel je?
De spier spant kort even op en ontspant daarna. Zo komt de gevangen spanning vrij.
4 / 7
Post 2 · slide 5
VRAAG 4/5
Bloedt dat?
Meestal niet. Je prikt tussen de bloedvaatjes door met een volle, niet holle naald.
5 / 7
Post 2 · slide 6
VRAAG 5/5
Is het veilig?
Met de juiste techniek wel. Een correcte diagnose vooraf is altijd de basis.
6 / 7
Post 2 · slide 7
GOED OM TE WETEN
Twijfel je of het iets voor jou is?
Vraag het gerust aan je kinesist. Samen kiezen we de juiste behandeling voor jouw klacht.
7 / 7
Post 3 · Reel · 45 sec
Van de topsport
Servaas Breyne · ex-hoofdkine Vlaamse Schermbond
Wat de topsport me leerde over jouw herstel
Tik buiten de foto om te sluiten
Post 4 · Fotopost + story poll
Mythe of feit?
"Bij rugpijn moet je vooral plat liggen en rusten."
MYTHE
FEIT
Stem in onze story 👆
Tik buiten de foto om te sluiten
Post 5 · slide 1
Nieuw lesaanbod
Kies jouw les dit najaar
Kracht
Yoga
Loopcoaching
Proefles
Reeks 2 start op 26 oktober
1 / 6
Post 5 · slide 2
MAANDAG 19U15 · DONDERDAG 07U00
Krachtlessen
Een sterke core en een krachtig lichaam, met een programma van ervaren kinesitherapeuten.
Coach: Lizander
2 / 6
Post 5 · slide 3
DINSDAG 20U00 · ZATERDAG 10U30
Yoga Iyengar
Flexibiliteit, kracht en balans, met hulpmiddelen en aandacht voor uitlijning.
Coach: Pilar
3 / 6
Post 5 · slide 4
WOENSDAGAVOND · VANAF €99/REEKS
Loopcoaching
Groepstraining met techniek-, kracht- en mobiliteitsoefeningen, eventueel met eigen schema.
Coach: Toon
4 / 6
Post 5 · slide 5
MAANDAG 9U00 · 10U00
Yoga voor 60+
Rustig en bewust bewegen op je eigen ritme, in een kleine groep.
5 / 6
Post 5 · slide 6
REEKS 2 START 26 OKTOBER
Schrijf je nu in
7 lessen per reeks, in kleine groepen en onder begeleiding van kinesitherapeuten. Inschrijven via de link in bio.
6 / 6
Post 6 · Fotopost · start reeks
MEET THE TEAM
9 specialisten.
1 doel: jouw gezondheid.
Blazoenstraat 5, Gent
Tik buiten de foto om te sluiten